酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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