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我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝(zhī)麻能够养(我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通(tōng)常是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻(má)的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好(hǎo)吃(chī)又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色(sè)的;假如断口部分是白(bái)色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻(má)香味我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊之外的.不正(zhèng)常的滋(zī)味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效。

　　　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群(qún)均(jūn)可食用

　　　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺(quē)少者食(shí)用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克(kè)