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中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥的(de)咖啡提(tí)取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是(shì)咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间(jiān)和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素也(yě)决定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择(zé)浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初(chū)的(de)的热咖啡到现(xiàn)在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会有发热(rè)的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循环的(de)结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助(zhù)减肥(féi)燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很(hěn)高，还其实速溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们想象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要是引起肥(féi)胖的其中的(de)一(yī)个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会提到(dào)要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是(shì中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省)普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特(tè)但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳(láo)！植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含有(yǒu)大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自(zì)身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入(rù)添(tiān)加了(le)植脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人(rén)们(men)，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会(huì)更大(dà)！而从(cóng)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的营养成(chéng)分(fēn)组成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克的(de)三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡(fēi)，摄(shè)入的能量(liàng)或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分或(huò)者(zhě)还是热(rè)量其(qí)实都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的(de)喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨(fáng)的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉(shè)及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的(de)咖啡因(yīn)，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自(zì)身(shēn)注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝(hē)咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果过(guò)量的(de)饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖(kā)啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天(tiān)最好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意(yì)它的能量和碳水(shuǐ)化合(hé)物等，尽(jǐn)量的选择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不(bù)起的(de)发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能(néng)享(xiǎng)受到(dào)类似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的美(měi)味：在那个时候的(de)西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非(fēi)常低(dī)而且更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是(shì)大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研(yán)究的不断进步，人们(men)也发(fā)现(xiàn)了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕(pà)的危(wēi)害，这(zhè)算是自身血脂(zhī)的(de)升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前，很多(duō)的食(shí)品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量(liàng)）。

　　但(dàn)是(shì)无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的(de)高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为妙(miào)啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。