说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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