一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等(děng)问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉(rò46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗u)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部分。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗