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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹(fù)部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正(zhèng)常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进(jìn)一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的(de)变(biàn)化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下(xià)腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿(zī)不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安(ān)心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷(s雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗huā)牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是(shì)要进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于(yú)子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横指，到第(dì)十(shí)天(tiān)差(chà)不多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般(bān)就需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻(xún)找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹(fù)部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露(lù)的排(pái)出(chū)。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要(y雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗ào)是有阵痛发生，这种情况是属(shǔ)于子宫正常收(shōu)缩，不(bù)要过于(yú)担心，代表子宫(gōng)此时处于(yú)缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是能够恢复到(dào)怀孕(yùn)以(yǐ)前的样子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩(mó)是在腹(fù)部(bù)轻(qīng)轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫(gōng)就够渐渐收(shōu)缩(suō)与(yǔ)复原的。

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