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当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据(jù)自己的需要混合(hé)适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用(yòng)油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神(shén)经(jīng)组织发(fā)育有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙(gài)一个(gè当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思px;'>当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思)辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也(yě)很(hěn)丰(fēng)富，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。