酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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