魔芋为(wèi)什(shén)么(me)没有热量，魔芋粉丝(sī)千(qiān)万别吃多了魔芋(yù)是(shì)公认热量比(bǐ)较低(dī)的食物，而且特别适合在(zài)减脂的时候(hòu)吃(chī)，那这(zhè)个魔芋吃起来有没有热量摄(shè)入的？魔芋(yù)的热(rè)量一(yī)般是多(duō)少大卡？的。

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魔(mó)芋(yù)为什(shén)么(me)没(méi)有热(rè)量，魔(mó)芋粉丝(sī)千万别(bié)吃多了

魔芋(yù)为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有(yǒu)太多淀粉(fěn)，倒是含(hán)有(yǒu)一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃(wèi)，没有可以(yǐ)消化这种(zhǒng)成分的酶(méi)，所以(yǐ)它不但不能被我们消(xiāo)化(huà)，还能吸收大量的水(shuǐ)分(fēn)，促(cù)进肠胃的蠕动。

魔芋的热量是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡

　　魔芋属(shǔ)于(yú)低热量的典型的食物(wù)，一般每100克魔芋(yù)当中就有七大卡左右的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有(yǒu)的葡(pú)甘(gān)露聚(jù)糖是可溶性纤维(wéi)，吸水性很(hěn)强，粘度高(gāo)，可以填充(chōng)胃肠，从而增加饱(bǎo)腹感(gǎn)，能够减(jiǎn)肥(féi)。

　　还是(shì)含纤(xiān)维素很多的食物，适量吃会有(yǒu)效(xiào)的促进肠的蠕动，还可以为人体补充葡萄糖甘露聚(jù)糖，可以达到清理肠道(dào)的目的(de)，并(bìng)且(qiě)还(hái)能降血压、降低血脂。

　　适(shì)当的吃魔芋能够有(yǒu)效的调节体内的酸(suān)碱度，促进骨骼对钙离子的吸收(shōu)。

　　魔芋(yù)虽然有(yǒu)高的(de)饱腹感(gǎn)和低热量，但是减肥时也只能(néng)偶尔当(dāng)主食使(shǐ一方水等于多少升，一方水等于多少升水)用，不能(néng)够多吃，否则会腹胀或者有(yǒu)轻(qīng)度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定(dìng)要(yào)煮三(sān)个小时以上才可以(yǐ)食用。

魔芋(yù)的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和(hé)钾(jiǎ)、磷、硒等(děng)矿物质(zhì)元素，还含有(yǒu)人类(lèi)所需要的魔芋多糖，即葡甘(gān)露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一(yī)些种类块茎(jīng)富含(hán)魔(mó)芋(yù)多糖，尤其是白魔芋、花魔(mó)芋品种含量(liàng)高达50—65％。