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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的(de)人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发work on的用法以及语法，workon的用法总结现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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