酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用(简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪yòng)。

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