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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(z热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物hǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练(liàn)度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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