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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的(de)时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。