说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案))人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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