酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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