说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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