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pp7塑料杯能不能装开水哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃pp7塑料杯能不能装开水哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较(jiàpp7塑料杯能不能装开水o)大，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的(de)水果，含有的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖(pàng)。