减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会(huì)影响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需(xū)要(yào)的(de)营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在进(jìn)食之(zhī)后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥(féi)期间(jiān)是可(kě)以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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