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京j属于北京哪个区的车 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等京j属于北京哪个区的车。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才(cái)能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们(men)的(de)身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后再加。