酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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