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黍米可以减(jiǎn)肥吗

  黍米是(shì)可以减肥的。

  黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降低血(xuè)压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

  首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸,能(néng)够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉,当(dāng)作废(fèi)物排出身(shēn)体之(zhī)外(wài),所以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

  其(qí)次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物质,具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

  黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨成(chéng)面粉(fěn),制作各种糕点。

  同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

  黍为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本。

   秆直立,单(dān)生或少数丛生,高60~120厘(lí)米(mǐ),有(yǒu)节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶(yè)舌长约1毫(háo)米,具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟(shú)则下垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng),边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下(xià)部(bù)裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

  黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

  黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

  黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸,对(duì)调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

  大黄(huáng)米(又(yòu)称“软黄米”),与(yǔ)“小米”非(fēi泡泡面膜泡泡越多越脏吗,冒泡面膜是不是泡越多脸越脏)同(tóng)一种作物,是由(yóu)糜子(黍)去(qù)皮加工而(ér)成。

  适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

  糜子(zi)是生长于我国北(běi)方(fāng)的一种农作(zuò)物,含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量,几乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。

  大黄米(mǐ)介绍:

  【来源(yuán)】

  为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生髭毛。

   叶(yè)鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序(xù),开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng),长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖(yǐng);内稃薄(báo)膜(mó)质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形,平滑而有光泽,长(zhǎng)约3毫(háo)米,乳白、淡黄(huáng)或红色。

  种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色,性粘(zhān)或不粘。

   我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)培。

   一(yī)般(bān)分两种类(lèi)型,以秆(gǎn)上泡泡面膜泡泡越多越脏吗,冒泡面膜是不是泡越多脸越脏有毛,偏(piān)穗,种(zhǒng)子粘者为黍;秆(gǎn)上(shàng)无(wú)毛,散穗,种子不粘者(zhě)为稷。

   本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng)),以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详(xiáng)专条。

  【食用(yòng)效果(guǒ)】

  治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

  【营(yíng)养含(hán)量】

  1、含(hán)有丰(fēng)富的(de)脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E,每100克中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食(shí)纤维含(hán)量(liàng)丰富,为(wèi)泡泡面膜泡泡越多越脏吗,冒泡面膜是不是泡越多脸越脏大米的4倍。

  4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常(cháng)吃(chī)对高血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

  以上资(zī)料参考(kǎo)  百度百科–大黄(huáng)米

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