河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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