酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

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怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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