中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好HBC路由器能用WiFi吗（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.HBC路由器能用WiFi吗5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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