中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科(拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系kē)目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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