说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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