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0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液(yè)中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度(dù)超过(guò)75%的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么(me)香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的(de)糖(táng)分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度决(jué)定的(de)，而这2个(gè)因素(sù)也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热(rè)咖啡到(dào)现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时候才(cái)能(néng)更好地发(fā)挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的(de)感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因促进血液循环(huán)的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每(měi)天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控制(zhì)每天饮用的(de)量(liàng)，不要贪杯哦。

<0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号h3 style="white-space: normal;">速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没(méi)有(yǒu)我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的(de)成分(fēn)之后，经过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有可能(néng)会引起高血压(yā)、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末之中含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因的(de)，即使不(bù)加牛(niú)奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑(hēi)咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但却(què)是好(hǎo)身材的(de)头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所(suǒ)有啊(a)，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许(xǔ)还(hái)会(huì)增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称(chēng)为近(jìn)一百年毁了我们人类(lèi)健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大！而从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分组成来看的(de)话，主要是以某款速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分(fēn)析，一份15克(kè)的三(sān)合一速溶咖啡(fēi)能量(liàng)为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天(tiān)喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或(huò)许就(jiù)超过了每(měi)天(tiān)所需能量的十分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一天(tiān)最好不(bù)要(yào)超过(guò)3杯（每(měi)杯大(dà)约(yuē)200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来说一说(shuō)植脂末(mò)与(yǔ)反式的(de)脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是有钱人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之(zhī)后获得(dé)了类似奶油的(de)产品，而(ér)其成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品加工业致力(lì)于不断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多(duō)的(de)食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些油炸类的(de)食(shí)品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号肪(fáng)酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物(wù)的奶油制品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派(pài)等食品(pǐn)脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体的胃(wèi)都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。