白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节(jié)气(qì)过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的(de)结束和仲秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南(nán)移，北(běi)半球(qiú)日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快，所以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情(qíng)况，及(jí)时增加衣物，预(yù)防感冒。但(dàn)添衣(yī)不能(néng)太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常(cháng)适合(hé)锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外(wài)运动有利于舒展身体，可选prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式(shì)进行运动。

运(yùn)动宜(yí)动静结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病(bìng)风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露从(cóng)今(jīn)夜白，夜(yè)自(zì)此(cǐ)日(rì)凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的(de)时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望珍prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗重，祝安康！

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