酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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