分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗-北京老旧机动车解体中心

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速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗要想(xiǎng)更(gèng)好地达(dá)到瘦身效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要(yào分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗)

　　咖(kā)啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效(xiào)果的区(qū)别(bié)

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式(shì)调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的(de)结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的(de)那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被制成三合(hé)一的(de)咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其中(zhōng)添加(jiā)了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的(de)一个原因，还(hái)很有可能(néng)会引(yǐn)起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的(de)疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是(shì)不利(lì)的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提(tí)到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常的好喝(hē)，而(ér)且也可以让人(rén)轻(qīng)易地去(qù)接受(shòu)，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都(dōu)大量(liàng)的(de)摄(shè)入添(tiān)加了植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关！每(měi)天喝糖水的(de)人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容(róng)易出(chū)现(xiàn)超(chāo)标，其健康的(de)危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分(fēn)组成(chéng)来(lái)看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速(sù)溶咖啡(fēi)的(de)成分表来分(fēn)析(xī)，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过(guò)了每天所需能量(liàng)的十分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们(men)不建议每(měi)天大量的喝(hē)三合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不(bù)容小觑(qù)了！除(chú)此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能(néng)喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪含(hán)量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一(yī)项了不(bù)起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的(de)专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明(míng)的(de)化学家将(jiāng)植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对(duì)身(shēn)体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算是自(zì)身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽(suī)然(rán)都添加了(le)氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含(hán)有(yǒu)有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都有(yǒu)刺激(jī)性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。