酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思)皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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