酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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