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茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富(fù)含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同(tóng)时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可(kě)以起到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道(dào)微生物的(de)接触(chù)时(shí)间更长。所(suǒ)以可以通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个(gè)稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新(xīn)鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可(kě)以(yǐ)保存一(yī)年(nián)时间不(bù)坏(huài),因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮(cháo)的作(zuò)用,旧(jiù)衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮的功效(xiào),用这个(gè)方(fāng)法(fǎ)来保存(cún)新鲜(xiān)山(shān)芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报(bào)纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

  同样是放在干燥(zào)通(tōng)风(fēng)的地方,这样也可以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量(liàng)比(bǐ)较少(shǎo),也可以放在(zài)冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将芋头保存下来(lái),但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃,所(suǒ)以说(shuō)很多(duō)人常常为这(zhè)个事情担忧,也担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好,芋头(tóu)保存(cún)不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之(zhī)茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购买之后尽(jǐn)快食(shí)用(yòng),并(bìng)且一定(dìng)不(bù)能放入(rù)冰箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一(yī)袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存(cún),可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界(jiè)气(qì)温(wēn)高,芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛,要(yào)注意(yì)通风散热(rè)。

  控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话(huà),那么不妨(fáng)试试(shì)上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ),如果不是很多(duō),那(nà)么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下(xià)来,但(dàn)是(shì)一定不能(néng)削皮,这样带皮(pí)的(de)保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自(zì)己一定(dìng)要把芋头放(fàng)在通风的地(dì)方。

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