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嗤笑的意思

嗤笑的意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且(qiě)山芋中富(fù)含植物(wù)纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以起(qǐ)到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维因为难以被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道微生物的(de)接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道微生物来(lái)帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可(kě)以准备一个(gè)稍微(wēi)大(dà)一点(diǎn)的(de)纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)之间都(dōu)要垫一层(céng)报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服,最后在上面盖(gài)一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境(jìng)中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防(fáng)潮的作(zuò)用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个(gè)方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是(shì)放(fàng)在干(gàn)燥通风的地方,这样也可(kě)以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外(wài)界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少(shǎo),也(yě)可以放在冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保(bǎo)存一年都(dōu)会(huì)很新鲜(xiān),保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一次性会(huì)买很多(duō)芋头回来,这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下来(lái),但是害怕(pà)保存不好(hǎo),担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多(duō)人常常(cháng)为这个事情担忧,也担嗤笑的意思心自己不(bù)能吃(chī)到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存不好很(hěn)容(róng)易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖(jiào),表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱嗤笑的意思(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并(bìng)且(qiě)一定不(bù)能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于室内较温暖、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需(xū)保存较(jiào)长(zhǎng)时(shí)间(jiān),可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意(yì)的是,在贮藏(cáng)初期,由(yóu)于外(wài)界气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要注意(yì)通(tōng)风散热。

  控(kòng)制(zhì)堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一(yī)次性买回来太(tài)多(duō)的芋头不知道(dào)怎么保(bǎo)存(cún)好(hǎo)的话,那(nà)么不妨试试上面我们(men)介(jiè)绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不(bù)是很多(duō),那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是(嗤笑的意思shì)一(yī)定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果(guǒ)没有冰(bīng)箱,那么自己一定要(yào)把芋头(tóu)放在通风的地(dì)方。

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