减(jiǎn)肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要(yào)的(de)营养(yǎng)，但要避(bì)免(miǎn)一次性(xìng)过(guò)多(duō)食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的热量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制其他(tā)食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？