一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòn抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳g)量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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