中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：14中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大6厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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