河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(d吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思t: 24px;'>吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思ōu)是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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