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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里p>

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为(w谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里èi)，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食(shí谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里)用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是起不(bù)到什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。