说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huborn过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词ì)对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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