说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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