河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么)一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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