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特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥(féi)的效(xiào)果,每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山(shān)芋中富含植(zhí)物(wù)纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还(hái)可(kě)以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为(wèi)难以被吸收(shōu),而与(yǔ)肠(cháng)道微(wēi)生物的接触时(shí)间更长。所以(yǐ)可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群(qún)可以适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如(rú)何保(bǎo)管(guǎn)存(cún)放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服(fú),最(zuì)后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在(zài)家里干燥(zào),通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效(xiào)果(guǒ)和吸(xī)潮的(de)功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会长硬心。<特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任/p>

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是(shì)放在(zài)干(gàn)燥(zào)通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保存很(hěn)长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说(shuō)一次特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任性会买很多芋头回来(lái),这样自己一天肯定是吃不完的(de),想要将芋头保存下来,但是害怕保存不(bù)好(hǎo),担心这个芋(yù)头坏掉了(le)不能吃(chī),所以说很多(duō)人常常为这(zhè)个事(shì)情担忧,也担心自己不(bù)能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽(yá),那么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的(de)最(zuì)佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过干也会(huì)导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不(bù)能放(fàng)入冰箱,当(dāng)气温低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较长时间,可(kě)采用通(tōng)风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的是(shì),在贮藏初期(qī),由于特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼(hū)吸(xī)旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那么不妨(fáng)试试(shì)上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方(fāng)法,如果不是很多,那(nà)么(me)最好是放在(zài)冰箱里面保存下(xià)来,但是一(yī)定(dìng)不(bù)能削皮,这样带(dài)皮(pí)的保存时间才(cái)能更长久,如(rú)果没(méi)有冰箱,那(nà)么(me)自己一定要把芋头放在通风的地方。

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