河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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