说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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