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50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将(jiāng)咖啡(fēi)豆(dòu)直接(jiē)研磨成(chéng)粉(fěn)末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中(zhōng)的(de)水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)，但并(bìng)不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更多(duō)的是苦涩，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可(kě)的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定(dìng)了(le)最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从(cóng)最初的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了(le)碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的(de)作(zuò)用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控(kòng)制每(měi)天饮用(yòng)的(de)量，不要(yào)贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要(yào)是其中(zhōng)添加(jiā)了大(dà)量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能会(huì)引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对于(yú)我们人体的健(jiàn)康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们(men)经常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而(ér)且也可以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普通(tōng)老百(bǎi)姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛(niú)奶(nǎi)也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的(de)头号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化(huà)均与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易(yì)出(chū)现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是(shì)糖分或者还是热(rè)量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议(yì)每天大量的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真的(de)不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊(bì)共存的矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一(yī)项了(le)不起的发明啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到(dào)类似(shì)于(yú)奶油的(de)美(měi)味：在那个时(shí)候(hòu)的(de50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多)西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家将植(zhí)物油氢化之后获(huò)得了类似奶油(yóu)的产品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易(yì)储存(cún)，并(bìng)且不(bù)易(yì)腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也(yě)发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加(jiā)工(gōng)业致力于(yú)不断的(de)降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添(tiān)加(jiā)了(le)氢化植(zhí)物油（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规定(dìng)凡(fán)是脂肪(fáng)含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植(zhí)物(wù)的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较大(dà)，使人(rén)变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。