说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(ch济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50uí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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