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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃(chī)几个(gè)山竹(zhú)比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入过多引起(qǐ)血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可(kě)以(yǐ)给孕妇(fù)补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的(de)水(shuǐ)果，其中的(de)含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入(rù)过多，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生概(gài)率。

　　对(duì)于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹(zhú)，食用后引起血糖(táng)急剧(jù)升高，会对胎儿产生不(bù良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物)良(liáng)影响。

山(shān)竹孕妇可以(yǐ)吃吗(ma)

　　孕妇是(shì)可(kě)以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素(sù)和矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食(shí)用(yòng)山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适(shì)量(liàng)的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是不吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇(fù)有(yǒu)什么(me)好处

　　首先(xiān)，山竹可(kě)以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的(de)，可以(yǐ)增(zēng)加食欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里含有丰富(fù)的膳(shàn)食纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃富含高蛋(dàn)白质的(de)饮(yǐn)食(shí)，适当的吃水果、绿叶(yè)的(de)蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤(xiān)维的食物，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发生，可(kě)以增进食欲，要(yào)少吃(chī)辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。