说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思