说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(d微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人ht: 24px;'>微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人e)情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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